BUNLAR ÇOK ÖNEMLİKalsiyum kazanımızı artırın. ... Kalsiyumdan zengin kuruyemişleri, özellikle bademi daha sık tüketmeye dikkat edin. ... Yeşil sebze tüketiminizi artırın. ... Protein tüketimini abartmayın. ... Tuzu azaltın. ... Posa iyi bir şey ama aşırısı kalsiyum emilimini engelleyebiliyor. ... Sigaradan uzak durun.Daha fazla öğe...•9 Eyl 2011