Tüm dünyayı etkisi altına alan ve herkesin gündelik yaşamını kökten değiştiren salgında akıl sağlığınızı korumak için şu 10 adımı takip edebilirsiniz:Uykunuza dikkat edin. ... Düzen oluşturun. ... Zihninizi sakinleştirin. ... Konuşmanıza dikkat edin. ... Merhametli olun. ... Bedeninizi hareket ettirin. ... Haberlere seçici yaklaşın.Daha fazla öğe...•21 Oca 2021