Aktif olmak için ne yapmalı?
Tarih: 2022-10-10 Kategorisi: Psikoloji Sözlüğü
Bu nedenle yetişkinler için haftada 150 dakikalık orta yoğunlukta aerobik aktivite( koşmak, tempolu yürüyüş, yüzmek; sizi terleten ve nefesinizi kesen herhangi bir aktivite) yapılmasını öneriyor. Çocukların ise her gün en az 60 dakikalarını fiziksel olarak aktif geçirmeleri gerektiğini belirtiyor.
Yorumlar
EN ÇOK ZİYARET EDİLENLER
EN SON EKLENENLER