Tarih: 2022-10-10      Kategorisi: Psikoloji Sözlüğü DUYGULARI KONTROL ETME YÖNTEMLERİDuyguların Kontrolden Çıkışına Dikkat Edin. ... Derin Nefes Alıp Sakinleşin. ... Beş Duyunun Farkına Varın. ... Kaslarınızı ve Eklemlerinizi Serbest Bırakın. ... Kendinizi Sakin ve Güvenli Bir Yerde Hayal Edin. ... Kendinize Güzel Şeylerin Olduğu Bir Pano veya Defter Hazırlayın. ... Duygularınızı Tespit Edin.Daha fazla öğe...•17 Ara 2020