Sağlam kolunuz ile bir masadan destek alıp öne doğru eğilin. Hasta kolunuz ile serbest bir şekilde içten dışa ve dıştan içe daireler çizin. Sırtüstü yatarken bir sopa yardımı ile kollarınızı başınızın üzerine doğru kaldırın. Hasta kolunuzun kalkmadığı yerde sağlam kolunuz ile sopadan iterek destek verin.