Egzersiz sırasında derin nefes almanın en önemli olumlu etkilerinden biri de laktik asit oluşumunu azaltmasıdır.Spor esnasında düzenli ve derin nefesler almak.Egzersiz yoğunluğunu yeniden düzenlemek.Aktiviteden sonra dinlenmek.Ve spor sonrası hafif antrenmanlarla soğuma.21 Eyl 2021