Göz Kuruluğu İyi Gelen Gıdalar Su içmek: Gözyaşının büyük bölümünü oluşturan su vücudumuzun en önemli yapı taşıdır, az su içildiğinde gözyaşı yapımı da kötü etkilenir. Bu nedenle günde en az 2 litre su içmenin gözyaşı yapımına faydası olacağını unutmamalıyız.