Ne ile kullanılabilir, ne ile kullanılamaz? C vitamini, demirin vücuttaki emilimini arttırdığı için demir takviyesi ile bağışıklığı güçlendirdiği içinse çinko takviyesi ile çok iyi eşleşmeler yaratır. Bunun aksine B12'nin vücuttaki emilimini düşürdüğü için beraber kullanılması önerilmez.