Tarih: 2022-10-10
Kategorisi: Biyoloji Sözlüğü
Hidrasyonu sağlamak için başvurabileceğiniz 5 yöntemKoşmadan önce yeterli su tükettiğinize emin olun. ... Koşu sırasında hidrasyon kemeri takın. ... 3. Antrenmanlarda kendinize su istasyonları kurun. ... Hidrasyon sırt çantası ile dehidrasyona karşı hazırlanın. ... 5. Koşudan sonra da hidrasyonu sağlayın.27 Oca 2016