Kilo Vermeyi Hızlandıran 10 ÖneriYeterli miktarda su için. ... Daha fazla hareket edin. ... Lif tüketimini artırın. ... Hazır gıdalardan uzak durun. ... Her öğününüzde yeşillik ve sebze bulundurun. ... Sağlıklı beslenme saatleri oluşturun. ... Kahvaltıyı atlamayın. ... Haftada 2 gün balık tüketin.Daha fazla öğe...