Gece anksiyetesinin nedeni, ansiyetenin gece yarısı gibi daha şiddetli hale gelmesinden kaynaklanmaktadır. Zihin, düşünceler üzerinde derinlemesine düşünme eğiliminde olur ve gerginlik yaratır. Bu nedenle anksiyetenin, dinlenmeyi engellemesi yaygın olarak görülür.