Öfkenizi Kontrol Edin: Tartışma Esnasında Sakin Kalmanın Bilim Destekli 7 YoluYavaş nefes alın. ... İnsanlarla iletişim kurun. ... 3. Merhamet gösterin. ... Vücudunuzu gevşetin. ... Odaklanın. ... Temiz hava alın. ... 7. Nasıl hissettiğinizi söyleyin.3 Ara 2021