Tarih: 2022-10-09
Kategorisi: Coğrafya Sözlüğü
Spor yaparken terlediğinizde vücut ısısı önce yükselmeye başlar ve kalp ritmi de düzenli olarak artar. Terleme sayesinde ısı dengesini koruyan vücut, kalbin yüksek ritmle atışından daha verimli şekilde faydalanır. Vücudu kardiyo antrenmanına ve terlemeye alışkın hale getirmek, uzun vadede sağlıklı bir yaşamı destekler.