Diyet yapmadan zayıflamanın 10 püf noktası!1- Düzenli uyuyun. Düzenli uyku kilo vermenin temelidir. ... 2-Şekeri azaltın. ... 3-Yeşil çay ve bol su için. ... 4-Yemeğinizi 20 dakikada tüketin. ... 5-Yemeklerden önce çorba için. ... 6-Akşam hafif yemekler tercih edin. ... 7-Tam tahıllıları seçin. ... 8-İçeceğinizi kendiniz hazırlayın.Daha fazla öğe...•8 Tem 2020